北京队三人篮球-北京三对三篮球联赛

如何评价姜宇星这名球员,他的篮球之路怎么样?

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前言:我们可能不能直接到达心之所往的地方,但别放弃,追梦应一直在路上,你和梦想之间只差坚持。

CBA作为国内最顶级的篮球殿堂,在全世界也是数一数二的,所以这个舞台也是无数篮球人所希望到达的地方,但俗话说“僧多肉少”,想要进入这个舞台竞争太激烈了,所以很多人都是不能直接进入CBA的,那就只能退其次而求之,去往更低一点级别的联赛打球,实现自己的篮球梦,不过不能直接打CBA不代表不能追求CBA,总有一些球员能够通过自己的努力追梦成功的,今天我们就来聊一聊这样的一名球员——姜宇星。

没有篮球世家,全凭一份真挚的热爱

1995年1月5日姜宇星出生于河南郑州,他的父亲姜文彬,是一名军人,在部队时是篮球场上的一把好手,没有打过职业,也没有多么辉煌的事迹,年纪大了改当球队的教练,也算不上是篮球世家,不过或许正是因为这样,姜宇星从小就经常和父亲聊篮球,久而久之内心就有了一种向往。但他们家毕竟不是靠篮球吃饭的,所以姜宇星小时候也是按部就班地上学,小学在郑州市铁路一小,初中和高中都是在河南省实验。

河南省体育场的业余篮球学校的薛崇德指导看出了姜宇星的天赋,但读书依然是姜宇星的首要任务,一直到高一,姜宇星还是过着平时上学,闲暇的时间去业余体校训练。偶然间姜宇星参加了一次省内的三对三篮球赛,结果当时河南省球类运动管理中心领导在现场看到了姜宇星的表现,随后,他便邀请姜宇星到河南省体工大队,进行专业的篮球训练,姜宇星的人生有了改变,开始步入专业的篮球道路,对于大部分人来说,他这个时间还是晚了一点的,但是追求梦想又何惧年龄的阻碍,这就是来自内心的热爱。

姜宇星曾说道:“当时河南队已经被卖到了山西,省内只有一支NBL球队,如果我去专业队打好了,就要去NBL打球,但在我做决定要去打专业队的时候,我就下定决心了,以后一定要去打CBA。”

初试啼声,大吃一惊,他却不满足于此

在河南省体工大队,进行专业的篮球训练几年后,在2014年,姜宇星终于实现了梦想的第一步,打上了NBL,在2014赛季,19岁的姜宇星在赛场上大放异彩,打出了场均19.1分4篮板2助攻的表现,谁能想到这是一个刚刚进入NBL的菜鸟,于是乎,他顺利拿下了当年的最佳新人奖,还拿下了NBL的常规赛MVP,真的是太让人意外,也给了太多人惊喜。

刚刚来就拿了MVP,真的是超级球星般存在,但是姜宇星的目标很明确,他没有被当时的荣誉所迷惑,没有想当然飘飘然,而是在NBL的休赛期间,都会去美国进行两个月左右的特训,这个决定在NBL中是极少见的,因为他们的工资本来就低,去特训是一笔不小的开销,姜宇星甚至花完了工资,倒贴一些钱也坚决要去练,这也不难想象,因为他要不断提高自己,在NBL里随队训练,对他来说没有太大的意义,因为他已经是MVP了,他必须要和水平更高的人去训练,才能找到自己的不足,才能提升自己。特训这条路不仅花费很多金钱,同时也是非常辛苦的,但是当心中所想触手可及时,这一切都是值得的。

付出总有回报,2018高中状元

从拿到NBL的MVP,到随后一直坚持特训,姜宇星的目标都只有一个,那就是进军CBA,2018年23岁的姜宇星参加了CBA的选秀大会,算是一个大龄选秀球员,身高1.92m,体重94kg的他身体素质出色,还是有很多球队想把这么球员收入麾下的,包含青岛队、浙江队还有广东队,但吉林队似乎对姜宇星的爱更加强烈,他们想尽办法用向上交易选秀权的方式,拿到了八一队的状元签,顺利得到了姜宇星。至此,且不说姜宇星在CBA的表现如何,自己曾经“吹过的牛”终于成为了现实,这都是他默默付出的结果,他配得上这个状元。

登录CBA,一年一台阶

一、首秀完美呈现,荣获最佳新人。2018年10月21日,姜宇星迎来了CBA舞台首秀,首发出战36分钟,砍下14分8篮板2助攻3抢断,投篮9中5,罚球5中4,表现非常出色,可以说交上了一份满分的答卷,完全对得起他这状元的身份,在8个篮板中,有7个是进攻篮板,积极性可以见得有多么高,整个赛季下来,姜宇星出战了48场比赛,场均31.7分钟,砍下7.9分4.4篮板2.1助攻1.9抢断0.4盖帽,拿到了2018-19赛季CBA常规赛最佳新人奖,顺利完成了从NBL到CBA的过渡。

二、全面升级,步入一流球员行列。经过了一个赛季的适应,姜宇星队CBA的对抗强度有了心得,本身身体素质就不差的他加强了身体对抗,对内线的杀伤更加明显,从第一个赛季场均2.0个罚球,到第二个赛季的4.5个罚球,翻了一倍,整个赛季下来,姜宇星出战了46场比赛,场均33.9分钟,砍下14.1分4.3篮板2.6助攻2.1抢断0.3盖帽,攻防两端都有出色的表现,拿到了CBA联赛2019-20赛季常规赛最佳阵容(第二阵容),又往前跨了一步,步入了一流球员的行列,坐实了CBA最强状元之名。

三、完成续约,成东北虎基石。2020年9月13日,姜宇星与吉林男篮续约,打得这么好的球员,换谁都不会放他走的,一直专注训练,勤勤恳恳的姜宇星在2020-21赛季又登上了一个新的台阶,截止北京时间2021年1月2日,姜宇星出战23场比赛,场均37.7分钟,砍下17.5分5.5篮板4.8助攻2.3抢断0.3盖帽,得分、篮板、助攻和抢断都刷新了职业生涯新高,场均得分排在了本土第8位,场均抢断排在了本土第5位,成为了吉林队的本土得分王和抢断王,毫无疑问成为了吉林队的本土一哥,队伍的基石球员。当然,姜宇星不会是一个满足于现状的人,目前的表现非常不过,但是还有几点是要提高的地方。

一是提高远投能力。当今联盟,三分球成为了一个非常重要的得分手段,拥有强大的三分球能力能够让你打的轻松许多,姜宇星在这一项技能上还有待加强,本赛季他场均出手2.1次三分球,比上个赛季要多出手1次,他也在有是意识地增加出手,因为三分球太重要了,但是场均只能命中0.6球,命中率只有27%,这个是很低的,只能不断加强三分练习,把三分球提升上去。

二是提高罚球命中率。罚球作为最容易得分的一个手段,命中率的高低直接关乎到球队的得分,还是非常重要的,尤其是对于姜宇星这种经常突破杀伤的球员,罚球命中率不高是非常吃亏的,好不容易博得一次犯规罚球,罚不进是很影响心情的事情,本赛季他的罚球命中率只有67.9%,不到七成的命中率,这个提升空间还是非常大的。

三是要控制犯规数。本赛季姜宇星场均有3.3次犯规,这个还是非常多的,犯规多的一个大问题是出场时间会被切断,我们一直说的犯规困扰就是这样,出场时间被切碎对一名球员的状态有很大影响的,这一点还是有必要控制好,一些不必要的式防守犯规能避免的就尽量避免。

结语:没有一名球员是完美的,但是我们可以做一个不断追求完美的球员,不断去提升自己,让自己变得更好。从姜宇星说要打CBA到成为CBA最佳阵容的球员,成为球队的核心人物,可以说他实现了自己的梦想,这条路中间的汗水和艰辛是我们所看不到的,但可以肯定的是,无论是多么艰难,要付出多少,他都一直在坚持着,在梦想与现实之间的距离,隔着一条充满激流的大河,而坚持就是那一条通往对面的桥梁。加油吧,追梦人!

篮球的历史

1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校(后为春田学院),由该校体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明,当年的篮球规则只有13条,奈史密斯博士于1939年去世,终年78岁。他未曾料到,由他创建的篮球项目竟然在二百多个国家流传市面着,而且至今美国篮球还誉满全球。 为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩,在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆-詹姆斯·奈史密斯纪念馆。

起初,奈史密斯将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上,桃篮上沿距离地面3.04米,用足球作比赛工具,向篮投掷。投球入篮得1分,按得分多少决定胜负。每次投球进篮后,要爬将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮,再改为铁圈下面挂网。

到1893年,形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。最初的篮球比赛,对上场人数、场地大小,比赛时间均无严格限制。只需双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始,双方队员分别站在两端线外,裁判员鸣哨并将球掷向球场中间,双方跑向场内抢球,开始比赛。持球者可以抱着球跑向篮下投篮,首先达到预定分数者为胜。 1892年,奈史密斯制定了13条比赛规则,主要规定是不准持球跑,不准有粗野动作,不准用拳击球,否则即判犯规连续3次犯规判负1分;比赛时间规定为上、下半时,各15分钟;对场地大小也作了规定。上场比赛人数逐步缩减为每队10人、9人、7人,1893年定为每队上场5人。 1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则,并有移种文字出版,发行于全世界,这样,篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲,成为世界性运动项目。 1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目,并统一了世界篮球竞赛规则,此后,到1948年的10多年间,规则曾多次修改,与现行规则有关的重要变化是:将得分后的中圈跳球,改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛;进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场;球进前场后不得再回后场;进攻队员不得在"限制区"内停留3秒钟;投篮队员被侵犯时,投中罚球1次,投不中罚球2次等。1952年和1956年第15、16两届奥运会的篮球比赛中,出现了两米以上的多人,国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的"限制区"(也叫"3分区");还规定,一个队控制球后,必须在30秒内投篮出手。60年代初有关10秒和球回后场的规定,一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。1964年第18届奥运会后,又恢复了中场线,这些规定又继续执行。1977年增加了每队满10次犯规后,在防守犯规时罚球两次,防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。很明显,人员的变化的技术,战术的发展引起了规则的改变,而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化。特别是50年代后期以来,规则的改变对篮球比赛的攻守速度,对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求,促进了篮球技术水平的迅速提高,女子篮球是1976年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。

篮球运动是1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的,随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。在1910年的全运会上举行了男子篮球表演赛之后,在全国各大城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来,其中以天津、北京、上海开展得较好,水平也较高,当时的比赛规则很简单,在球场中间画一个约有1米直径的中圈,中锋队员跳球时一只手必须置于背后腰部,任何一足不得踏出圈外。技术也简单,中圈跳球后,谁接到球就自己运球,超过防守人就投篮。当时只会直线运球前进,传球方法是单、双手胸前传球,跑动投篮是用单手低手上篮,立定投篮无论远近都是用双手腹前低手投篮。1925年前后,进攻和防守的5名运动员,有了较明确的分工,中锋对中锋,后卫对前锋,有人盯人,各自盯住自己的对手。但前锋的职责是只管进攻投篮,不管退守;后卫的职责是只管防守抢截球,不管投篮。前锋和后卫很少全场跑动,只有中锋要攻守兼顾。以后又逐渐改为两后卫1人助攻(活动后卫),1人留守后场(固定后卫),两前锋也变为1人留在前场专管偷袭、快攻,1人退守后场助防。技术动作也有所发展,跑动投篮出现了单手、高手投篮,立定投篮出现了双手胸前投篮,传球出现了单、双手击地传球,运球出现了两手交替运球躲闪防守和超越防守向前推进的技术。规则中增加了罚球区和罚球线,队员犯规4次即被取消比赛资格,犯规罚球可由队长指定任何1个队员主罚。比赛时间分为上、下半时各20分钟,中间休息10分钟。每次投中或罚中后,都在中圈跳球,重新开始比赛。而中国篮球运动水平在1926年以后有了较大提高 。

篮球起源与发展

起源:现代篮球运动自1891年起源与美国。是美国东部马萨诸塞州斯普林菲尔德市(春田市)当时的青年基督教学校体育教师詹姆士`奈史密斯。当时称为"奈史密斯球"后又称"筐球"最后根据活动的内容是向篮球筐中投球,边形象的命为篮球。

一,初创时期(19世纪90年代至20世纪20年代)

二,完善、推广时期(20世纪30至40年代)

三,普及、发展时期(20世纪50至60年代)

四,全面提高时期(20世纪70年代至80年代)

五,创新攀高时期(20世纪90年代-)

今后发展的新趋势将继续向着"高" 、"快" 、"全" 、"准"、"全"和"女篮男化" 技术、战术运用技艺化的方向发展。

当代篮球运动的发展趋势:

80年代中期以来,随着世界篮球职业队伍参加奥运会,推动世界篮球运动跨入了一个崭新的创新发展,达到技艺化的新阶段。以1992年巴塞罗那第25届奥运会篮球赛中美国"梦之队"的绝妙表现,显示着篮球运动整体内容结构和优秀运动队伍综合智能、技能、能力结构发生了质的变化。今后的发展新趋势在继续向着"高"、"快"、"全"、"准"、"变"、的含义将更富有新意,相互间将融为一体。从而使人感受篮球竞赛的球场越来越小;竞赛的时间越来越短,篮架越来越低;篮圈越觉越大;球场变化越来越快;攻守队员身体接触越来越近;比分越来越高;女子与男子的对抗形式越来越难分的新趋势。

一、"高"的新意

篮球运动的"高",时代已赋予其新意,"高"的内涵和外延均发生了新变化。第一,世界强队普遍重视队伍的整体身体平均高度的增长。美国等世界优秀队伍中的高大队员在第25届奥运会上均能将惊人的弹跳力、敏捷的奔跑移动以及无以伦比的技术和技巧融于一身,展现绝妙的表演,已成为当代世界篮球运动中高大队员的典范。第二,随着高大运动员大量涌现,高空争夺更为突出,能否占制空有优势,已成为衡量队伍水平的重要标志,于是创新的各种立体型的战术配合方法,为世界篮球运动增添了许多新内容。

二、"快"的延伸

篮球竞赛规则进攻有时间限制,一次进攻必须在30s内结束。世界篮球运动强化了"快"的意识,掀起了全面"快"的浪潮。今后的趋势有可能还要将进攻时间限的更短些,这便给篮球运动提出了更快的速度要求,进一步形成各种快的技、战术方法。

第一, 继续加快进攻速度,主动争取时间,增加攻击次数;第二,继续强调提高攻守转换速度;第三,继续提高运用技术和战术间衔接的速率,加快转换战术变化的节奏,都将给现代篮球运动向更高层次延伸。

三、"准"的发展

现在篮球竞赛积分的高比分的特点是:第一,以3分球为重点的投篮准确性继续提高;第二,掌握攻守技术、运用攻守技术与变化准确性提高。第三,战术配合的时间与空间、地面的接和的准确性提高。

四、"全的演进

现代篮球运动对"全"的要求是:

第一,运动员素质全面。

第二, 重视全面综合素质水平,陶冶自己成为既全面又有特长的队员。

第三,对教练员来说,必须高度重视并善于科学地使运动员具有以上诸多因素的开发与全面利用的才能,同时反映出教练员的全面才华和综合水平。

可见,未来要想成为世界性强队必须具有以下几个条件:

第一,全面整体成员中高大队员的数量和质量。

第二,特殊高大中锋队员的数量和质量,能给对方构成威胁力和实战攻击力。

第三,具有全面型明星队员以核心的组织才能、掌握绝招。

第四,全队个人和整体做战的速度,和节奏。应运用战术的简练性,应变意识、才智与能力的综和水平。

第五,具有独特的个人与全队整体防守的意识作风和看家本领。

第六,教练员智能结构的高层次和科学化训练,管理相结合的高水平。

一般篮球半场规则

篮球“三对三”竞赛规则*

除下列特殊情况外,比赛均按照最新国际篮球规则执行。

一、场地和器材

第一条

1-1 场地:半个标准的篮球场地(14×15米)或按照半场比例适当缩小(长度减少1米,宽度减少2米),地面坚实、平整。

1-2 球篮:距地面3.05米的球篮提供给男女成年组和男子初中(含初中)以上青年组,距地面2.8米的球篮提供给男子小学组、女子初中和小学组。

1-3 球: 男女成年组和男女初中(含初中)以上青年组可使用圆周在75~78厘米、质量在567~650克的球;男女小学组可使用圆周在68~72厘米,质量在450~500克的球。

二、工作人员及其职责

第二条

2-1 裁判人员:设1~2名裁判员和1名记录员。

2-2 服装:裁判员与记录员要着装一致,但其颜色、款式应区别于运动员。

2-3 权利:比赛设1名裁判员时,他是比赛中唯一的执法宣判人员

比赛设2名裁判员(主裁判员和副裁判员)时,两名裁判员对场上违反规则的行为都有权作出宣判,如发生矛盾,主裁判员是终决人员,并负责在记录表上签字。副裁判员兼管记20秒违例。

2-4 记录员职责:记录员兼管计时、记分。记录两队累积的分数(包括投篮和罚球的得分)、全队及个人犯规次数、以及比赛时间并按照规则要求宣布比赛进行的时间和比分。

三、规则

第三条

3-1 运动员人数:比赛双方可报名4~5人,上场队员为三人。

3-2 比赛时间:

3-2-1 初赛、复赛不分上下半时,全场比赛时间为10分钟(组织者可根据参赛队数多少修订时间为12或15分钟)。比赛进行到5分钟和9分钟时,,记录员各宣布一次时间。如果只有10分钟比赛时间,则双方队都不得暂停(遇有队员受伤,裁判员有权暂停比赛1分钟)。如比赛安排为12或15分钟,则分别允许请求一次或两次暂停,每次暂停时间为30秒。

3-2-2 决赛分上下两个半时,每半时8分钟,上半时与下半时之间休息3分钟。

3-2-3 比赛中除在罚球、暂停、球员受伤及比赛结束等情况下停止计时表外,其余情况均不停表。

第四条

4-1 比赛开始:双方以掷硬币的形式决定发球权,然后在发球区掷界外球开始比赛。

决赛阶段,上半时获发球权的队,下半时不再获发球权,由对方队在发球区掷界外球开始比赛。

4-2 发球区:中圈不在场地中的半圆叫做发球区,发球区的地面(包括线)算界外。

4-3 发球:在发球区掷界外球算做发球。

第五条

5-1 攻守转换:

5-1-1 每次投篮命中后,都由对方发球。

5-1-2 所有交换发球权的情况(如违例、界外球及投篮命中后),均为球,在发球区掷界外球继续比赛。

所有不交换发球权的情况(如不执行罚球的犯规),则在就近的三分线外发球。在这种情况下,发球前,必须由裁判员递交球。

5-1-3 守方队员断球或抢到篮板球后,必须将球运(传)出三分线外(持球队员必须双脚踏在三分线外),才可以组织进攻,否则判进攻违例。

5-1-4 争球时,在罚球圈跳球,任何一方得球都必须将球运(传)出三分线(持球队员必须双脚踏在三分线外),才可以组织进攻,否则判进攻违例。跳球中得意外投中无效,重新跳球。

凡因涉及5-1-3和5-1-4中出现的违例,裁判员的手势为:两手前臂交叉于脸前,以示违例,交换发球权。(这个手势跟换人手势一样,我的绘画技术不行,就不画了,原文有这个手势的图示。HKMJ注)。

第六条

6-1 20秒规则:24秒规则改为20秒

6-2 犯规法则:

6-2-1 比赛中,每个队员允许三次犯规,第四次犯规罚出场。

6-2-2 任何队员被判取消比赛资格的犯规,则取消该队比赛资格。

6-2-3 每个队累记犯规达5次后,该队的第六次以后的侵人犯规由对方执行2次罚球。前5次犯规中,凡对正在做投篮动作的队员犯规:如投中,记录得分、对方个人和全队犯规次数,不追加罚球,由守方发球继续比赛;如投篮不中,则判给攻方被侵犯的队员1次罚球,如罚中得1分,并由攻方继续掷界外球,如罚不中,仍由攻方掷界外球。

6-2-4 在使用小篮架的比赛中,不允许队员出现扣篮动作,也不允许队员将身体的任何部位悬挂于篮圈或篮架上,否则,可被判罚离场并不能再被替换上场,且该队失去球权。

第七条

7-1 替换:只能在比赛计时钟停止的情况下替换,被换下的队员不能再被替换上场(场上队员不足3人时除外)。

本规则适用于全国各种级别的“三对三”比赛,解释权归属中国篮球协会。

扩展资料:

根据FIBA的规则,一场篮球比赛是由4节组成,每节10分钟。上下半场之间休息15分钟,节与节之间休息2分钟。同时,在比赛预定开始之前,应该有20分钟的比赛休息时间。 如果在第4节比赛时间终了时比分相等,为打破平局,需要一个或多个5分钟的决胜期来继续比赛。

3×3篮球规则:

3×3比赛在半场内进行,比赛时间为10分钟,三分线内投篮得1分,三分线外投篮得2分,比赛结束时得分更高方获胜,或者先得到21分的一方也可直接获胜。

相比五人制篮球,3×3比赛阵地攻防空间更大,协防作用有限,要求球员要有很高的一对一攻防对抗能力。

参考资料:

百度百科-三对三篮球;

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